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刮痧減肥的原理 刮痧減肥的正確方法

時間:2020-04-03 11:42:52 編輯:5號網-wsy 19

刮痧減肥是一種很常見的減肥方式,刮痧大家應該都有聽說,可以幫助我們的身體排毒,效果特別好,但其實刮痧還能幫助減肥,下面一起來了解下刮痧減肥是什么原理吧。

刮痧減肥的原理

刮痧減肥是通過刺激局部皮膚從而刺激到皮膚的代謝,而且刮痧還可以起到活血化瘀以及疏通經絡等作用,即使起不到減肥的效果對身體也有很大的好處,更何況兩者的減肥效果還那么好,那么拔罐刮痧減肥方法不火也是不科學的呀!

刮痧不僅可疏通經絡,還能加強淋巴循環,但是因為淋巴就位于表皮層下方,因此刮痧到淋巴布滿的區域時,力道要輕柔,才能夠避免過分刺激淋巴,反而會使身體感覺到更疲憊。

刮痧減肥的原理 刮痧減肥的正確方法

刮痧減肥的正確方法

1、先將精油倒幾滴在掌心,用手心搓熱后均勻地涂抹在腰腹部,雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個推揉的動作中,精油可以更好地被肌膚吸收。

2、刮痧前最好先進行按摩,用雙手先拉提腹部,等腰腹部的肉變松軟了后,再進行刮痧,瘦腰效果會更好。

3、以肚臍為中心,按順時針方向用刮板進行刮拭按摩,力度均勻,不必過于用力,以腹部皮膚紅潤為度。

4、采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。所謂角揉法,就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角側面為著力點,著力于有效穴位,施以旋轉回環的連續動作,帶動皮膚下面的組織搓揉活動,用力適中。

刮痧減肥的原理 刮痧減肥的正確方法

刮痧減肥多久見效

刮痧減肥一般堅持一個月可見效。

刮痧減肥主要適內分泌失調,代謝緩慢引起的肥胖,正常情況,每天刮痧1-2次,堅持一個月左右,可看到瘦身效果。不過,由于個人體重基數不同,具體能瘦多少斤沒有一個確定的數字。

刮痧減肥的原理 刮痧減肥的正確方法

刮痧減肥真的有用嗎

確實是有一定作用的,但還需要搭配飲食和運動。

中醫認為肥胖者大多是因為心脾兩虛,缺乏運動,加上嗜食肥甘厚味,導致體內脂肪代謝緩慢引起的。而刮痧可以疏通經絡,增強心脾功能,加速血液循環,增加基礎代謝,從家加速脂肪代謝,所以對減肥無疑是有效的。另外,刮痧還能做到其他減肥方法一般很難做到的針對局部的有效瘦身。以及,刮痧減肥可起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健作用。

標簽:減肥刮痧

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